L'estime de soi est finalement un sentiment, c'est "le jugement que l'on a de soi et que l'on porte sur soi".

La sophrologie est un support pour adopter une attitude positive et bienveillante à l'égard de soi-même, respecter ses ressentis et ses instincts. Elle permet de prendre conscience de ses valeurs ainsi que de ses richesses personnelles en travaillant sur la perception de soi et la consolidation de la relation à soi.

C'est donc un allier de taille tant face à la maladie mais également face à des évènements perturbateurs du quotidien qui viendraient mettre à mal la vision que l'on peut avoir de soi-même.

Renforcement de l'estime et de la confiance en soi