Adultes, Adolescents, Enfants
Personnalisé - Adapté - Confidentiel
Les séances individuelles permettent un accompagnement confidentiel, sur mesure et spécifique. Les intentions de séance ainsi que les exercices sont personnalisés de sorte à atteindre un objectif précis.
Dans l'idéal, les séances sont espacées d'une à deux semaines afin de favoriser les effets positifs de la méthode. Néanmoins, les séances seront programmées à chaque fin des précédentes, en fonction de votre emploi du temps.
L'écoute et l'échange sont toujours sans jugements et bienveillants.
Les séances
La Séance 0 dure entre 1h30 et 2h. C'est un temps d'échange précieux pour laquelle j'aime prendre le temps. Cette séance se compose d'un questionnaire (permettant de comprendre la demande et les attentes), d'exercice et d'une visualisation positive.
Les séances suivantes durent entre 1h et 1h15. Elles sont composées elles aussi d'un temps d'échange (cette fois plus court), d'un temps de pratique (avec des relaxations dynamiques adaptées et une visualisation positive) puis d'un temps de feed-back.
L'adaptabilité étant une composante clé de la sophrologie, les séances peuvent se dérouler :
📍 Au cabinet
🖥 En visio
🏠 A domicile
Combien de séance faut-il ?
Un accompagnement individuel se déroule sur 8 à 12 séances en moyenne, en fonction de la problématique, de l'objectif et de l'avancement personnel.
L'entraînement personnel et l'implication restent néanmoins primordiaux dans l'évolution des progrès et l'atteinte de l'objectif.
